Mejores monitores de frecuencia cardíaca para correr

Mi novio es fanático de los deportes y el ejercicio. Siempre está tratando de romper sus propios récords, por lo que se toma ese entrenamiento muy en serio.

Pronto participará en un triatlón pero ha tenido problemas de rendimiento y entrenamiento.

Está muy agotado y no tiene claro su progreso o si ha disminuido grasa al aumentar la masa muscular y aunque se ayuda con una pulsera de actividad no ha visto los resultados esperados.

Decidí encontrar el mejor monitor de frecuencia cardíaca para correr que pueda conseguir. Algo que sea económico, pero que cumpla con su función me vendrá bien como regalo para él.

¿Cuál es el mejor monitor de frecuencia cardíaca para running?

Obtener un buen monitor de frecuencia cardíaca significa que conoce sus necesidades y lo que hay en la oferta. Una comparativa siempre puede ayudarte con esto.

Quizás encuentres algo realmente barato, sin embargo, es apropiado que te fijes si traes las especificaciones que necesitas para no perder dinero:

Fabricante
PRIMERA OPCIÓN
Garmin
Polar
MEJOR CALIDAD
LIVLOV
CooSpo
showyoo
Simba- Disney Minnie Peluche, Multicolor, 25cm (6315874843)
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Clasificación
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-
-
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Características
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¿Qué es un monitor de frecuencia cardíaca?

Es un dispositivo que detecta y transmite la frecuencia cardíaca de la persona que lo está usando. Son habituales en el mundo del fitness, los deportistas suelen llevarlos para medir su frecuencia cardíaca y su rendimiento. También se usan comúnmente entre pacientes cardíacos que necesitan medir este valor. Algunos producen alertas audibles cuando la frecuencia cardíaca es demasiado alta o demasiado baja.

Tipos de pulsómetros

En la oferta encontrarás muchos tipos de monitores, los más populares son:

Correa para el pecho

Suelen utilizar tecnología de sincronización Bluetooth. Consiste en una banda o correa que te ajusta al pecho la cual recoge la frecuencia de tus latidos y la envía a un receptor que suele ser un reloj de pulsera, donde puedes ver las lecturas. No son precisamente muy cómodos porque deben quedar apretados y si lo aflojas puede resbalar.

Oxímetros de pulso de la yema del dedo

Es un método no invasivo para medir la saturación de oxígeno en la sangre, pero también se usa para medir la frecuencia del pulso en un período corto, pero no durante el ejercicio. Son poco prácticos, aunque son más fáciles de usar que los de correa.

Intraauditivo inalámbrico

Son auriculares que rastrean la frecuencia de tu pulso. Usan el sistema de fotopletismograma que enciende una luz contra la piel para medir el flujo sanguíneo en función de cómo se refleja la luz en los vasos sanguíneos. Son seguros y cómodos e incluso puedes escuchar música mientras controlas tu frecuencia cardíaca.

Sin correa

Llamado también sin correas, en estos los sensores que hacen la lectura cardíaca están debajo de los relojes GPS, es similar a la correa, pero con la diferencia de que aquí la correa no es necesaria porque los sensores están incrustados debajo de la esfera del reloj. Suelen utilizar tecnología Bluetooth para sincronizar su respuesta de pulso con el teléfono inteligente.

Pulsera

Aunque parece sencillo y más cómodo, este es el monitor y medidor de frecuencia menos común del mercado. Básicamente es un monitor que te da la lectura cardíaca de un brazalete que colocas en la muñeca o en alguna parte del brazo donde puedes seguir tu frecuencia cardíaca. Sin embargo, se supone que el aumento del movimiento en los sensores de balanceo no le da una lectura precisa de su frecuencia cardíaca.

Medición de frecuencia cardíaca máxima

La frecuencia cardíaca la miden principalmente los atletas profesionales. Pero para una frecuencia cardíaca efectiva para determinar su frecuencia cardíaca máxima por minuto y la necesidad de atletas aficionados. ¿por qué razón? Aprenda a la intensidad especificada en el programa en el rango de pulso apropiado. ¿Quieres aprovechar al máximo tu entrenamiento cardiovascular? Entonces sigue leyendo.

Frecuencia cardíaca (FC)-frecuencia de pulsos, latidos por minuto. Medición de la frecuencia cardíaca durante el entrenamiento cardíaco: colocamos los dedos índice y medio en la muñeca / cuello, contamos el golpe durante 10 segundos y lo multiplicamos por el valor obtenido por 6. Usa tu mano cómodamente con una frecuencia cardíaca en forma de reposabrazos monitor (no es necesario detenerse específicamente para medir el pulso).

  • Relación masculina: 70 latidos por minuto (promedio)
  • La tasa de las mujeres es de aproximadamente 75 veces por minuto (promedio)

La frecuencia cardíaca humana puede variar según la edad y los problemas de salud. Un aumento de la frecuencia cardíaca en una persona sana se produce durante el estrés físico y mental.

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