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5 mejores muñequeras para aliviar lesiones y fracturas

Después de mi intenso entrenamiento de bádminton, tuve dolor de muñeca. Al principio, pensé que era fatiga muscular relacionada con tomar la raqueta. Pero finalmente descubrí que en realidad era un esguince. Mi médico me recomendó que siempre usara un soporte para la muñeca hasta que mi articulación estuviera restaurada. Fue a partir de ahí que adquirí un buen conocimiento de este tipo de accesorio protector.

Después de 4 semanas, terminé mi tratamiento ortopédico. Pero seguí usando un modelo más flexible para evitar un esguince recurrente. Hay varias variedades de muñequeras en el mercado, y pude probar una docena de modelos para seleccionar las mejores muñequeras.

¿Cuál es la mejor muñequera?

Elegir un buen muñequera no es suficiente con ir con el más barato porque para una adecuada recuperación es importante conocer nuestra necesidad.

Por ejemplo, para un síndrome del túnel carpiano, es necesario buscar una resistencia inferior, mientras que para el dolor de tendones nuestro dispositivo debe tener una rigidez superior. Por esta razón, los diferentes productos se adaptan a una cantidad diversa de usos y lesiones.

Además, recomiendo combinar este método de descanso e inmovilización. Con la experiencia, he notado que su efectividad es mayor si se le suma la termoterapia y los ejercicios antiestrés.

Fabricante
PRIMERA OPCIÓN
TOVIKI
Hually
MEJOR CALIDAD
SUPRBIRD
AGPTEK
SUPRBIRD
Simba- Disney Minnie Peluche, Multicolor, 25cm (6315874843)
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Clasificación
-
-
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Características
  • 【2 Férulas de Metal】 Hay 2 férulas de metal en esta pulsera. El orificio en cada férula lo hace transpirable. El...
  • 【MATERIAL SUAVE, RESISTENTE Y ELÁSTICO】Fabricadas con materiales extremadamente resistentes. Proporcionan un nivel...
  • ✅ [SOPORTE CONTRA LESIONES] - la muñequera, que cumple con el diseño ergonómico, no solo puede ayudarlo a reducir...
  • 【Soporte Efectivo y Protección】: Utiliza AGPTEK muñequeras deportivas, le permite soportar un peso más pesado al...
  • ✅ 【Proteccion de la muneca y alivio dolor】La gran fijación ayuda a curar los esguinces, tendinitis, uso excesivo...
PRIMERA OPCIÓN
Fabricante
TOVIKI
Muñequera Férula Transpirable Derecha con 2...
Clasificación
-
Características
  • 【2 Férulas de Metal】 Hay 2 férulas de metal en esta pulsera. El orificio en cada férula lo hace transpirable. El...
Precio
Fabricante
Hually
Muñequeras, Deportivas Ajustable Transpirable...
Clasificación
-
Características
  • 【MATERIAL SUAVE, RESISTENTE Y ELÁSTICO】Fabricadas con materiales extremadamente resistentes. Proporcionan un nivel...
Precio
MEJOR CALIDAD
Fabricante
SUPRBIRD
SUPRBIRD 2 Piezas Muñequeras Deportivas,...
Clasificación
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Características
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Precio
Fabricante
AGPTEK
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Clasificación
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Características
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Precio
Fabricante
SUPRBIRD
SUPRBIRD Muñequeras Deportivas Ajustable...
Clasificación
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Características
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Precio

Beneficios de usar una muñequera

Su principal uso es porque alivia los terribles dolores que provoca el síndrome del túnel carpiano. Es uno de los principales tratamientos para mantener la rigidez en la mano afectada por el uso excesivo de la muñeca.

Esto es algo muy común en bateristas, cirujanos, mecánicos y programadores que requieren movimientos de manos constantes en su rutina diaria.

Además, su uso evita que una lesión empeore y una muñeca vulnerable se extienda durante la noche.

Su soporte también ayuda a la recuperación de operaciones de muñeca y fracturas.

Tipos de muñequera

Correa de soporte estándar

Funciona como una férula para reducir la inflamación y recuperar la movilidad de la muñeca. También proporciona descanso cuando hay esfuerzo repetitivo y sobrecarga del túnel carpelo.

Apoyo deportivo

Cuando la lesión es producto de deportes, como el tenis, la compresión debe ser mayor para aumentar la rigidez y acelerar la recuperación, ya que el jugador debe mantener la movilidad y recuperar fuerzas rápidamente.

¿Cómo llevar correctamente la muñequera?

Le sugiero que comience por observar cuidadosamente si está diseñado para la mano izquierda o para la mano derecha.

Movilice un poco la muñeca y los dedos antes de ponerse la órtesis. Luego colóquelo sosteniendo el pulgar por la parte inferior y evitando orientarlo hacia arriba.

Para un modelo que es difícil de poner, le sugiero que busque ayuda para conseguir el posicionamiento correcto.

Coloque la muñeca en la férula mientras la sujeta firmemente. A continuación, enrolle el accesorio y cierre las bandas de fijación según el nivel de compresión buscado.

Los modelos más clásicos se pueden poner fácilmente como guantes. Más bien, se consideran dispositivos de protección reservados para los deportistas.

¿Qué buscar en las mejores muñequeras?

Ajustamiento

Estas pulseras se adaptan a diferentes grosores de muñeca y niveles de hinchazón gracias a su funda de velcro.

Férula rígida

Es la propia placa la que mantiene estable y neutraliza la posición de la muñeca.

Flexibilidad

Un material ligero y suave permite mantener la mano funcional en diversas actividades diarias.

Durabilidad

Dependiendo de si tu necesidad es intensiva o no, puedes optar por un modelo más económico que no requiera un diseño súper resistente o uno más reforzado para usos prolongados.

Tamaño

Si somos miembros delgados necesitaremos un trozo más pequeño, por el contrario si nuestros huesos son gruesos es mejor apostar por los más robustos.

Almohadilla

El acolchado puede brindar un descanso cómodo y un mayor apoyo, pero será menos transpirable. Por otro lado, la tela menos gruesa dará más movimiento y ventilación a largo plazo.

Material

Dependiendo de la marca nuestra compra puede ir a almohadillas de algodón, ante o poliéster. Todos son buenos pero algunos son más rígidos que otros.

Ventilación

Algunos modelos vienen con orificios para la penetración del aire, son menos propensos a sudar y más convenientes en verano.

Fijación

La cantidad de correas de velcro determinará la firmeza de la muñequera y la cobertura de la unión. Cuanto más haya, más fuerte será la presión que tendremos que soportar para recuperarnos.

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