El mejor cojín para la espalda: olvídate del dolor de espalda

Si se sienta durante varias horas al d√≠a en la oficina, en casa o simplemente en un autom√≥vil, es probable que haya tenido dolor en la zona lumbar o en la zona lumbar al menos una vez. Es posible evitar estos dolores simplemente modificando ligeramente su estilo de vida. Un coj√≠n de respaldo es una forma simple y eficaz de aliviar el dolor lumbar leve a moderado. Puedes elegir entre diferentes modelos para usar cuando est√©s en la oficina, en el coche, etc.

¬ŅCu√°l es el mejor coj√≠n de respaldo ?

Depende de tu necesidad. Hay personas que los utilizan cuando viajan en tren o avi√≥n para hacer m√°s c√≥modo el viaje. Otros los necesitan porque son pacientes con problemas de movilidad y los colocan en una silla de ruedas. Lo importante es que el que selecciones ayude a corregir eficazmente tu postura corporal, que al final ser√° la que produzca o no las molestias.

Cuando examinas modelos, ya sea en una tienda física o en Amazon, entre las características que debes fijarte están el relleno, la tapicería, el uso que le darás y la forma.

En el primer caso, no encontrar√°s el t√≠pico plum√≥n de las almohadas, porque m√°s que suavidad, la firmeza es imprescindible en estos cojines lumbares. Es necesario que tengan un relleno de espuma de buena calidad que soporte el peso de la espalda sin hundirse.

La cobertura puede ser del tejido de tu preferencia, en estampa y textura. Si sufre de calor, podr√≠a considerar una tela transpirable. Si planeas dejarlo fijo en una silla en casa o llevarlo para usarlo en cualquier asiento, tambi√©n podr√≠a cambiar tu decisi√≥n a la hora de comprar. La diferencia entre uno fijo y uno port√°til puede radicar en el tama√Īo y la forma. Sin embargo, es bueno que sea ortop√©dico y ergon√≥mico para que se adapte mejor al cuerpo y le d√© el soporte que requiere.

Si a√ļn lo encuentra complicado pero desea obtener uno, aqu√≠ est√° esta comparaci√≥n con los mejores respaldos lumbares para usted. Todos est√°n a buen precio y son muy efectivos.

Fabricante
PRIMERA OPCI√ďN
TAKRINK
Inslife
MEJOR CALIDAD
BeauWink
Tusscle
Feagar
Simba- Disney Minnie Peluche, Multicolor, 25cm (6315874843)
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Clasificación
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Características
  • „ÄźAmasamiento muscular profundo„ÄĎ El coj√≠n de masaje contiene 8 nodos de masaje y 3 velocidades personalizadas que...
  • „ÄźDise√Īo √önico„ÄĎEl dise√Īo ergon√≥mico √ļnico permite que tus piernas, caderas y columna se mantengan alineadas de...
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  • C√≥modo coj√≠n para la espalda: este coj√≠n lumbar Tusscle funciona para personas que pasan largas horas sentadas. Ayuda...
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PRIMERA OPCI√ďN
Fabricante
TAKRINK
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Inslife
Inslife Almohada Ortopédica para Pierna y...
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Fabricante
Feagar
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Características
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Precio

¬ŅQu√© es un coj√≠n de soporte lumbar?

Un coj√≠n lumbar es una almohada ortop√©dica ergon√≥mica especialmente dise√Īada para la zona lumbar. Este coj√≠n es capaz de aliviar dolores lumbares como esguinces, distensiones, hernias, discos desgastados, ci√°tica o traumatismos agravados por periodos prolongados de estar sentado. Un coj√≠n de este tipo debe adherirse lo m√°s posible a la forma de su espalda baja para proporcionar la estabilidad necesaria. El coj√≠n de soporte lumbar tiene una forma curva para adaptarse perfectamente a los contornos de su columna.

Gracias a este hecho, los m√ļsculos de la espalda en la regi√≥n lumbar permanecen tensos, lo que conduce a una acumulaci√≥n de dolor en la zona lumbar. La mayor√≠a de las veces, cuando la gente est√° sentada mucho tiempo, la columna vertebral se dobla hacia afuera en lugar de hacia adentro. Esto causa tensi√≥n, especialmente cuando est√° trabajando. Se ejerce una presi√≥n excesiva sobre la columna lumbar y el tejido circundante, lo que finalmente causa dolor de espalda. Existen diferentes tipos de cojines lumbares disponibles en el mercado, que alivian el dolor de las personas con problemas de espalda. Los modelos se diferencian por su grosor y su suavidad y obviamente se recomienda intentar entender cu√°l es el m√°s c√≥modo y el m√°s funcional.

Diferentes tipos de cojines de respaldo.

Hay 3 tipos de cojines de respaldo. Estos cojines de soporte lumbar son una alternativa pr√°ctica a los equipos m√©dicos m√°s sofisticados y costosos. Tambi√©n le evitan pagar por terapias a menudo largas y costosas.

Cojín de respaldo para silla de oficina

Estos cojines est√°n dise√Īados para ayudarlo a mantener una buena postura al sentarse en la oficina y en casa. Proporcionan soporte para la zona lumbar y ayudan a reducir la tensi√≥n. Los mejores soportes para la oficina cuentan con una ergonom√≠a que se adapta a todas las formas de sillas y est√°n compuestos por una espuma densa y maleable que casa con todo tipo de cuerpo.

Para el coche

Estos cojines te acompa√Īan durante tus viajes en coche. Aunque muchos autos tienen asientos c√≥modos, es posible que no sean del agrado de todos. Es por eso que un coj√≠n de soporte lumbar apropiado para su autom√≥vil puede ayudarlo a eliminar el dolor de espalda y otros problemas cuando conduce durante largas horas. Tambi√©n es el soporte perfecto para conductores y camioneros.

Para la cama

Sin saberlo, una mala postura durante el sue√Īo prolongado puede causar o empeorar el dolor de cuello y de espalda. Muchas personas padecen estos problemas debido a una ropa de cama mal adaptada. Si padece dolor de espalda mientras duerme, existen soportes lumbares adecuados para dormir. Estos apoyos tambi√©n pueden ser √ļtiles si se est√° recuperando de una lesi√≥n.

Beneficios de los cojines de respaldo

Hay una serie de aspectos en los cojines que nos ayudan a prevenir o tratar lesiones, que resumimos a continuación:

Evitan agacharse

En el momento del trabajo o en cualquier situación en la que deba permanecer mucho tiempo sentado en una silla, la espalda debe mantenerse completamente recta para evitar que el encorvamiento natural provoque dolor o lesiones en la columna.

Universal

La mayor√≠a de los cojines se adaptan a cualquier asiento, incluso en el coche. Tus medidas son est√°ndar para no tener problemas tras la compra. En caso de que incluya cinturones, lo m√°s probable es que tenga la opci√≥n de ajustar.

Ahorrar dinero

Siempre ser√° mejor prevenir que lamentar. Si tienes un coj√≠n de soporte lumbar seguro que te ahorrar√°s gastos de consultas y tratamientos, que surgen cuando es demasiado tarde y se detecta una lesi√≥n.

Asequible

Afortunadamente, en el mercado obtendr√°s diferentes marcas, modelos y dise√Īos con diferentes precios. No es un producto caro por lo que siempre habr√° una opci√≥n para cada caso.

F√°cil de cargar

Como son peque√Īos y ligeros no tendr√°s problemas para llevarlos de un lugar a otro.

¬ŅQui√©n puede utilizar el coj√≠n de soporte lumbar?

Se realizaron numerosos estudios sobre los efectos de estar sentado durante mucho tiempo en la salud de la columna vertebral. Hay mucha investigaci√≥n y resultados interesantes. En el √°mbito profesional, por ejemplo, las malas posturas son sin√≥nimo de falta de motivaci√≥n y productividad. Conscientes de estos problemas, muchas empresas se han adelantado y han obtenido accesorios ergon√≥micos para la comodidad del personal.

Los cojines lumbares tienen muchos beneficios para las siguientes personas:

  • Personas que trabajan sentadas. Cuando trabajamos frente a la pantalla de una computadora, por ejemplo, nuestro cuello y hombros pueden inclinarse hacia adelante, lo que puede causar tensi√≥n e incomodidad en la espalda. Las sillas est√°ndar no ofrecen respaldo ergon√≥mico. Entonces, cuando nos sentamos, nuestra regi√≥n lumbar no encuentra un buen apoyo. Al usar un coj√≠n de respaldo en el respaldo de su silla de oficina, la parte inferior de la columna puede adoptar una curva m√°s natural y forzar a su torso a enderezarse. Adopta as√≠ una postura correcta al sentarse y evita arquear la espalda.
  • Personas con movilidad reducida. Las personas obligadas a utilizar sillas de ruedas tambi√©n pueden beneficiarse de estos cojines. Estas personas no pueden pararse y caminar para aliviar su dolor de espalda. La simple colocaci√≥n de un coj√≠n de soporte lumbar en la base de la silla de ruedas tambi√©n les permite reducir la tensi√≥n lumbar.
  • Conductores y pilotos. Al igual que las personas que trabajan en posici√≥n sentada, los conductores y pilotos tambi√©n se beneficiar√°n de una mayor comodidad gracias a este tipo de almohada.
  • Personas que alivian la espalda mientras duermen. Adem√°s de los cojines lumbares para sentarse, tambi√©n hay cojines lumbares para la cama. Estos cojines brindan un apoyo espec√≠fico cuando duerme de lado, boca arriba o boca abajo.

¬ŅQu√© debo tener en cuenta al elegir un coj√≠n de respaldo ?

Altura del respaldo

Es importante que conozcas el tama√Īo del respaldo que tendr√° tu coj√≠n para que puedas lograr la m√°xima comodidad durante su uso.

Tendencias

Se refiere a unas caracter√≠sticas que tienen cojines y est√° vinculado a las diferentes posiciones que puedes adaptar con √©l. De esta forma tu espalda disfrutar√° de un buen descanso.

Movimiento horizontal

Esta cualidad permite que el respaldo se mueva horizontalmente y puede proteger los movimientos de la parte superior del cuerpo.

Relleno

Este es un aspecto importante porque los cojines lumbares deben ser firmes para sostener la espalda y con un uso frecuente, no se pueden ablandar porque perder√°n su acci√≥n y quiz√°s podr√≠as complicar la dolencia. Por eso la espuma debe ser de muy buena calidad para que la firmeza no se rompa bajo ninguna circunstancia. Aquellos modelos que vienen con correas ajustables para envolver una silla o silla de auto, es una buena opci√≥n complementaria que tambi√©n puedes tener en cuenta.

Material

Puedes dejar este aspecto a tus gustos o preferencias. Puedes encontrar una amplia variedad de tejidos, dise√Īos y texturas. La parte importante siempre ser√° la parte interna. Lo m√°s recomendable es buscar un tejido de alta resistencia para evitar gastos futuros por parches o forros.

Usar

Afortunadamente, existen cojines multiusos que puedes adaptar a cualquier asiento. En caso de que compre los para un uso espec√≠fico, por ejemplo, coj√≠n para coche o coj√≠n para silla, no altere su ubicaci√≥n porque podr√≠a comprometer su durabilidad.

Forma

Algunos tienen forma de cojines y otros tienen forma de cu√Īa, como los cil√≠ndricos. Toma en cuenta la recomendaci√≥n del m√©dico o del fabricante que se exhibe en el paquete para que puedas hacer una buena selecci√≥n.

Calidad y firmeza

Si tu coj√≠n de respaldo no logra deformarse con el uso y traj√≠n constante estar√°s frente a un buen producto. Es importante que a la hora de elegir la calidad prevalezca para que su inversi√≥n no se vea afectada y no tenga que afrontar la b√ļsqueda de una nueva opci√≥n.

Cobertura

Además de una perfecta combinación con tus muebles, también puedes disponer de un cojín con tejido antitranspirante, que ayudará a evitar el exceso de calor o sudor durante el uso.

Durabilidad

Los tejidos de cobertura con tecnolog√≠a 3D son los que se han posicionado en el mercado porque aportan alta resistencia y no ofrecen ning√ļn riesgo de rotura o estiramiento, situaciones habituales en el uso de este tipo de productos.

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