Los mejores relojes con medidor de frecuencia cardíaca

Un monitor de frecuencia cardíaca es una herramienta que mide la frecuencia cardíaca en tiempo real. Aunque originalmente se concibió como un dispositivo médico,  a su uso científico se ha sumado en los últimos tiempos el deporte.

Gracias a la rápida evolución tecnológica, hoy en día el trabajo de estos dispositivos va  mucho más allá de la simple monitorización de los latidos del corazón  ya que los datos recogidos se envían a otro dispositivo (reloj, smartphone, ordenador) que los analiza e interpreta, devolviendo información útil: forma física, nivel de actividad, entrenamiento personalizado, previsión de resultados en competición. Además, sumamos la conectividad con el móvil, con acceso a redes sociales y aplicaciones específicas en función del deporte elegido.

Total, que  hoy los pulsómetros deportivos son miniordenadores  con tantas posibilidades que es fácil perderse entre especificaciones técnicas, y al final, uno no sabe qué comprar.

¿Por qué necesito un GPS? Â¿Recibiré una banda inteligente para medir mis entrenamientos? Â¿Me compensa invertir tiempo en aprender a gestionar los horarios? Son preguntas habituales, y por ello, en esta guía de compra vamos a desglosar las  principales características de estos dispositivos, explicando qué es cada cosa y para qué sirve . Para que pueda tomar la decisión correcta y comprar el mejor monitor de frecuencia cardíaca para su caso.

Pulsómetro: pulsera o reloj, ¿qué hace cada uno?

Aunque muchas veces se utilizan como sinónimos, y un mismo dispositivo puede combinar características de uno y otro, existen varios conceptos que conviene tener claros antes de perdernos en los cientos de opciones disponibles en el mercado.

Un medidor de pulso analógico mide el pulso. Ya. No analiza los datos ni te dice qué tienes que hacer con ellos. Como máximo, los primeros se combinaron con un podómetro o un contador de calorías.

Una pulsera de actividad o monitoriza todos tus movimientos a lo largo del día, incluidos tus ritmos de sueño. De esta forma puedes calcular tu estado con mucho detalle, pero retos diarios y registrar los logros alcanzados cada día. Esta dinámica es muy motivadora y cada vez más personas la utilizan para ayudar a mantener hábitos saludables.

Un reloj inteligente es un pequeño instrumento que se lleva en la muñeca y está vinculado a un dispositivo más potente, generalmente un teléfono inteligente. Este tipo de relojes tienen muchas más prestaciones que una pulsera (varían según el modelo), incluida la opción de tener GPS, y son recomendables para deportistas que buscan entrenar de forma sistemática y más o menos profesional.

Los mejores monitores de frecuencia cardíaca

GPS si o no? Â¿Lo usas para nadar? Â¿Puedo conectarlo a mi móvil? Aquí hay una tabla de nuestra selección de los mejores monitores de frecuencia cardíaca para que pueda comparar las funciones básicas de un vistazo.

Fabricante
PRIMERA OPCIÓN
Popglory
showyoo
MEJOR CALIDAD
IDEALROYAL
Willful
LATEC
Simba- Disney Minnie Peluche, Multicolor, 25cm (6315874843)
Simba- Disney Minnie Peluche, Multicolor, 25cm (6315874843)
Simba- Disney Minnie Peluche, Multicolor, 25cm (6315874843)
Simba- Disney Minnie Peluche, Multicolor, 25cm (6315874843)
Simba- Disney Minnie Peluche, Multicolor, 25cm (6315874843)
Clasificación
-
-
-
-
-
Características
  • 7 Modos Deportivos: Ofrece varios deportes, como Caminar / Correr / Ciclismo / Saltar / Bádminton / Baloncesto /...
  • Smartwatch puede controlar su frecuencia cardíaca, presión arterial, oxígeno en sangre, temperatura corporal y sueño...
  • ★ 【Asistente de deportes a prueba de agua】 El reloj inteligente Idealroyal admite 8 modos deportivos populares....
  • 【Gran pantalla de 1.3 pulgadas con idioma español】Pantalla TFT-LCD de 1.3 pulgadas, cristal 2.5D resistente y...
  • 【Reloj Full Touch de 1,69 y Amazon Alexa】El smartwatch adopta una pantalla táctil completa TFT-LCD de 1,69...
PRIMERA OPCIÓN
Fabricante
Popglory
Popglory Smart Watch, Reloj Inteligente con...
Clasificación
-
Características
  • 7 Modos Deportivos: Ofrece varios deportes, como Caminar / Correr / Ciclismo / Saltar / Bádminton / Baloncesto /...
Precio
Fabricante
showyoo
showyoo Reloj Deportivo de Frecuencia Cardíaca,...
Clasificación
-
Características
  • Smartwatch puede controlar su frecuencia cardíaca, presión arterial, oxígeno en sangre, temperatura corporal y sueño...
Precio
MEJOR CALIDAD
Fabricante
IDEALROYAL
Reloj Inteligente Hombre Mujer , IDEALROYAL...
Clasificación
-
Características
  • ★ 【Asistente de deportes a prueba de agua】 El reloj inteligente Idealroyal admite 8 modos deportivos populares....
Precio
Fabricante
Willful
Willful Smartwatch,Reloj Inteligente con...
Clasificación
-
Características
  • 【Gran pantalla de 1.3 pulgadas con idioma español】Pantalla TFT-LCD de 1.3 pulgadas, cristal 2.5D resistente y...
Precio
Fabricante
LATEC
LATEC Smartwatch, Reloj Inteligente con 1,69''...
Clasificación
-
Características
  • 【Reloj Full Touch de 1,69 y Amazon Alexa】El smartwatch adopta una pantalla táctil completa TFT-LCD de 1,69...
Precio

Nuestras recomendaciones

La principal razón para utilizar un pulsómetro se basa en la idea de que el entrenamiento deportivo debe ser personalizado. Por lógica, los objetivos de una persona no son necesariamente válidos para otra : los objetivos de quién va al gimnasio tres veces por semana no son los mismos que los de quién entrena para un triatlón. Entonces, ¿por qué deberían usar el mismo dispositivo?

Queremos decir con esto que la clasificación de “los 10 mejores” se centra en este caso en la cantidad y calidad de los beneficios, pero luego  todos tienen que ver qué es lo que realmente necesitan.  Es decir, si no haces entrenamiento de competición, ¿realmente quieres gastar pasta en un reloj inteligente de alta gama? Que sepas al menos que no aprovecharás ni la mitad de sus posibilidades.

Una vez hecho este punto, y como  en esta web nos estamos mojando , aquí están nuestras tres recomendaciones por categoría:

El mejor monitor de frecuencia cardíaca de pulsera: Fitbit Charge 4

Hubo una pelea cerrada entre el Polar A360 y el Fitbit Charge 4, pero luego de un intenso debate, decidimos quedarnos con el segundo. Frente al Polar, el Fitbit Charge 4 ofrece características adicionales, no tiene esos problemas de conectividad de los que se quejan los usuarios y las mediciones de frecuencia cardíaca son mucho más precisas.

Además, esta marca es  la madre de todas las pulseras de seguimiento de actividad.  Â¡Si incluso se usan como sinónimos! Â¿O nunca ha oído hablar de «llevar un Fitbit» para referirse a alguien que usa una pulsera inteligente?

Precisamente por ello sabemos que  son todas las funciones que buscamos en este tipo de dispositivos : monitorización continua de la frecuencia cardíaca, calorías quemadas, actividad diaria y sueño. Registro de ejercicio en modo multideporte. Recordatorios para moverse y sesiones de respiración guiada para la relajación. Conectividad con notificaciones de llamadas, mensajes y calendario. Y sobre todo mucha motivación. Todas las características de esta pulsera pulsometro están diseñadas para maximizar el ejercicio físico de forma normal y saludable.

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Aunque reconocemos que el precio no es particularmente barato,  no pudimos resistir el diseño o la atracción del Fitbit Charge 4 . Porque, seamos honestos: entrenar en el gimnasio es genial, pero a veces también quieres lucir un poco.

El mejor monitor de frecuencia cardíaca para reloj: Garmin Forerunner 920XT

El número uno de nuestra lista está ahí para algo. El Garmin Forerunner 920XT HMR nos convence de casi todo: la garantía de una de las mejores marcas del mercado, la posibilidad de personalizar los entrenamientos hasta el último detalle, las prestaciones para las actividades al aire libre, la estética, ¡conectividad con wifi! la duración de la batería. Sobre todo, es válido para prácticamente cualquier deporte, que funciona especialmente bien para corredores y triatletas, y que incluye actividades acuáticas en un apartado específico.

Porque ojo, que sea todoterreno no significa que no se cumpla en circunstancias específicas. Lo que le gusta de este Garmin es que da  buenos resultados en la práctica de cualquier disciplina. Las diferentes bandas adaptadas a cada actividad garantizan la precisión de las mediciones, algo fundamental cuando se busca un entrenamiento profesional o de alto rendimiento.

A todo esto,  le sumamos las funciones clásicas de una pulsera de actividad  pero, francamente: si compras esta maravilla asumimos que tu problema no es un estilo de vida sedentario y ya estás motivado como serie, porque si estás dispuesto a gastar más. Lo que cuesta este dispositivo es que eres un atleta serio, tienes grandes objetivos en mente y quieres sacarle el máximo partido.

El mejor monitor de frecuencia cardíaca con GPS: TomTom Adventurer

Antes de hacer esta lista hubiéramos recomendado un Garmin o un Polar, pero lo cierto es que TomTom Adventurer nos ha convencido mucho para cubrir este apartado.

Es un reloj muy completo que, aunque funciona bien en actividades de interior, está claramente diseñado para uso en exteriores. El GPS es el mejor, combinado con brújula y altímetro asegura que no perderemos en ningún camino, aunque decidamos dejar la ruta marcada. Y, por supuesto, cuenta con control de frecuencia cardíaca (en la muñeca), cálculo de edad, fitness y modos de entrenamiento avanzado, entre otras opciones.

Todo ello sin volverse loco con el precio, muy asequible para un reloj de estas características. Y, con el detalle de que dispone de reproductor de música, se ha convertido en el pulsómetro GPS definitivo para salir a hacer deporte, porque no tienes que llevar nada más en la mano.

Uno de los aspectos que no nos convence es que no responde bien en los entrenamientos en series o intervalos, pero el fabricante ha anunciado que se corregirá en una futura actualización. Y con esto notamos otra cosa que nos encanta: Tom Tom’s CM es muy activo en redes y foros, respondiendo preguntas y tomando notas de objeciones. Si realmente resuelven estos problemas a corto plazo, el Adventurer dará un salto importante de calidad, lo que garantiza que tenemos smartwatch por un tiempo.

El mejor monitor de frecuencia cardíaca sin muñeca y sin banda: Polar M430

Como ya hemos dicho, un pulsómetro de muñeca suele ser menos fiable que un pulsómetro externo, pero las marcas están haciendo un gran esfuerzo en I + D para solucionar el problema. En este sentido, el Polar M430 combina comodidad y precisión, con unas medidas muy ajustadas que sirven de referencia tanto a la hora de calibrar la actividad diaria como en un ejercicio más específico.

Ya el modelo anterior, el M400, se convirtió en el típico pulsómetro más vendido para corredores por la relación calidad-precio-rendimiento, pero esto ha mejorado significativamente tanto las medidas como otras características estéticas y técnicas, como la batería y la recepción GPS. Por supuesto, es  un reloj diseñado para un uso intensivo y para entrenamientos regulares.

Si estás realizando actividades de tipo cardio y no quieres complicarte el uso de una correa para el pecho (aunque también es compatible con medidores externos de la marca Polar), sin duda es el monitor de pulsera adecuado para que no tengas que gastar mucho dinero. . Por aproximadamente € 200 obtienes una herramienta cómoda, confiable y diseñada para durar.

El mejor monitor de frecuencia cardíaca barato: Willful Fitness Tracker

Si tu presupuesto no es suficiente para convertirte en un modelo de gama alta como Garmin o Polar y necesitas considerar monitores de frecuencia cardíaca baratos como alternativa, nuestra recomendación es que compres el Willful Fitness Tracker.

A pesar de su precio muy económico, ofrece la medición de la frecuencia cardíaca en tiempo real  que es una característica fundamental para la medición de cualquier entrenamiento o actividad física, aunque es cierto que no puede ofrecer la misma precisión que un modelo de autonomía. También es una de las pulseras de actividad más vendidas en Amazon.

El resto de funciones que ofrece (distancia recorrida, control de calorías, alerta de sedentarismo, reloj, alarmas, podómetro, horas de sueño) y su compatibilidad con la app VeryFit la convierten en una opción bastante completa además de económica.

Guía de compra

Ya lo hemos dicho, pero por si lo repetimos:  lo primero es pensar para qué lo quieres. No es lo mismo preparar el San Silvestre de tu pueblo que entrenar el Ultra-Trail del Mont-Blanc. Si lo tuyo es salir a trotar un par de veces por semana para ventilar y mantener la forma, es posible que no necesites el mejor reloj inteligente del mercado (aunque reconocemos que quedaría genial en tu muñeca).

Por tanto,  ante todo, realismo. No gaste € 400 en un reloj inteligente que no aprovechará. Además, no invierta en un GPS si no sale del gimnasio. No instale aplicaciones que no sepa cómo usar. Para entendernos: no compre un Ferrari para conducir por carreteras secundarias.

Ahora, si lo tuyo es entrenar duro y forzar tus propios límites, enhorabuena. Es un momento excelente para el deporte  porque los fabricantes han sabido ver la vena y están sacando al mercado máquinas auténticas, con posibilidades de personalización impensables hace unos años.

Funciones principales

Medidor de frecuencia cardíaca

Vamos, el monitor de frecuencia cardíaca de toda la vida. Aquí es importante ver el dispositivo que se utiliza porque hay dos opciones básicas:

  1. Sensor externo  Suelen ser bandas pectorales o cinturones, aunque hay corredores que ponen un sensor en el tobillo. No hace mucho eran lo que eran, aunque mucha gente se quejaba de que no se sentían cómodos y por eso no los usaban, o los reservaban para pruebas puntuales de estrés. Hoy en día los diseños han mejorado considerablemente, y hay que decir que ofrecen la mayor precisión en las medidas. Imprescindible si el deporte implica actividad acuática.
  2. Sensor de muñeca  El sistema es un poco más complicado que contar los latidos del corazón: con un sensor óptico se calcula la cantidad de sangre bombeada y de allí se deduce la frecuencia cardíaca. Como parece, es menos confiable que una correa para el pecho, pero la tecnología se mueve rápido y ya hay sensores realmente buenos que se acercan mucho a lo ideal. La menor o mayor falta de precisión se compensa con la comodidad, por supuesto.

GPS

Es uno de los elementos que condicionan el precio de forma muy clara. Si lo tuyo es la actividad de gimnasio cerrado, probablemente no la necesites; pero en el momento en que sales a la calle, la calidad de las medidas es muy notoria a la hora de programar los entrenamientos. Si te mueves por la ciudad, lo aprovecharás. Si vas a la montaña, lo necesitas. No solo por la información que vas a dar sino porque puede sacarte de un problema grave si te pierdes en la carretera o si necesitas ayuda médica y debes dar tu ubicación precisa.

Sumergible

Si te gusta llevar el reloj todo el día, es algo que tienes que contemplar y que también se notará en el precio. La mayoría de los relojes establecen en sus especificaciones técnicas que se pueden utilizar bajo el agua, pero existen muchos niveles de calidad. Algunas, más que sumergibles, están mojadas y solo aguantarán una ducha con dificultad. Este dato suele estar indicado con la denominación IP y en estas tablas se pueden ver los diferentes niveles de protección, aunque no siempre el fabricante proporciona esta información.

Una buena forma de saber lo que aguantará el dispositivo es fijarse en cuántos metros se puede sumergir, contando con que la mayoría de fabricantes son muy optimistas sobre el tema. Con una resistencia de 50 m puedes empezar a usarlo en la piscina, y poco más. De buceo, hablamos desde 100 m.

Si la conexión con el cargador implica retirar la correa, se debe tener un cuidado especial porque el sellado suele sufrir las manipulaciones. Si la correa está fija y desea cambiarla o necesita reemplazar la batería, acuda a un profesional si desea garantizar que no obtendrá agua en el próximo entrenamiento.

Por último,  si sudas mucho, no lo pienses: necesitas un reloj sumergible . De lo contrario, puede disminuir notablemente su vida.

Descarga de datos y redes sociales

Salvo que compres un modelo analógico,  lo normal es que cualquier dispositivo ya cuente con una aplicación integrada  para descargar datos, ya sea de diseño propio o con software compatible con las aplicaciones más populares. El programa “mastica” tus medidas y te brinda diagnósticos y propuestas de capacitación, que se pueden personalizar al 100%.

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